Gratis webinar for kvinder 40+ der vil holde vægten denne gang

Live den 19. november:

Vægttab efter 40 uden at starte forfra hver mandag

En gratis live webinar på Zoom torsdag den 19. november kl. 19.30-20.30, hvor du lærer at skabe vægttab og mere ro omkring mad, uden strenge regler, dårlig samvittighed og alt-eller-intet tankegang.

Gratis tilmelding lukker om:

Dette tager du med dig fra webinaret:
Vægttab efter 40 uden at starte forfra hver mandag

Hvorfor vægttab føles sværere efter 40

Mange tror, at kroppen er gået i stykker, fordi det, der virkede før, ikke virker længere. Du lærer, hvad der faktisk har ændret sig, og hvorfor din krop stadig godt kan tabe sig. Det er første skridt mod at holde vægten denne gang: Når du forstår hvorfor, kan du holde op med at give dig selv skylden og bruge kræfterne på det, der virker.

Sådan stopper du med at starte forfra hver mandag

Mange oplever, at en dårlig dag eller en weekend får det til at føles, som om alt er ødelagt, og så starter de forfra mandag. Du hører, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre i stedet, så du bare fortsætter. Det er kernen i at holde vægten denne gang: Du behøver ikke at være perfekt, du skal blot blive ved.

Brug det, der virkede før, uden de strenge regler

Du har sikkert tabt dig før, og noget af det virkede. Du finder ud af, hvorfor det virkede, og hvordan du kan få det samme ud af det på en måde, der er lettere at leve med i en travl hverdag. Det er den del, der gør, at du kan holde vægten denne gang: Du bygger videre på det, der allerede passer til dig, i stedet for at starte helt forfra.

Mere ro omkring mad

Mange bruger rigtig meget af dagen på at tænke på, hvad de må spise, og om de har været “gode” nok. Du får overblik over, hvorfor maden fylder så meget i hovedet, og en enkel måde at begynde at tage den plads tilbage. Det er ro, der gør, at du holder vægten denne gang, også når ugen er svær.

Sådan bruger vi aftenen

De tre dele er bygget til at hjælpe dig med at holde vægten denne gang.

Emne 1: Hvorfor du føler dig fastlåst

Du ved godt, hvad du burde gøre, men det bliver alligevel ikke til noget. Vi ser på, hvorfor det sker, og hvorfor det ikke er din skyld. Når du forstår det, kan du holde op med at kæmpe imod dig selv, og det er det første skridt til at holde vægten denne gang.

Emne 2: Stop med at starte forfra

Mål med slutdato og regler, du ikke kan holde, får dig i gang, men ikke med at holde ved. Du får en anden måde at tænke på, så en dårlig dag ikke vælter det hele. Det er den del, der gør, at du bliver ved, også når ugen er svær, og dermed holder vægten denne gang.

Emne 3: Det, der faktisk virker, når du er over 40

Vi gennemgår, hvordan du bruger det, der virkede før, uden de strenge regler, og hvordan du får mere ro omkring mad i en travl hverdag. Du går derfra med noget, du kan bruge allerede i morgen, og som er bygget til at holde, så du ikke skal starte forfra igen.

Tag det første skridt mod, at holde vægten denne gang og slutte med at starte forfra hver mandag.